다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 95kg 고도비만 다이어터의 식단 기록 어렸을때부터 다이어트를 꾸준히 시도했지만 90kg이하의 무게를 유지하지 못하고 요요가 와서 더 증량하고 다시 감량한 세월만 8-9년 정도..😂 최근에 도전했던 다이어트도 100kg➡️85kg까지 뺐다가 요요로 다시 95kg까지 살이 찐 내 모습을 받아드리고 급하게 빼는게 아닌 평생의 습관을 바꾸기 위한 여정을 글로 남겨 기록하고 싶어 오늘부터 꾸준히 식단 기록을 올려보려고 해요! 이번주 최고의 무게는 95kg였지만 사진을 남기지 않아 기록 시작 무게는 93.6kg 토요일에 막 기록해야겠다고 굳게 다짐한게 저녁 만들어 먹을때여서 저녁 식사 사진밖에 못찍었다 토요일 점심ㅡ 편의점 튀김류 6개/우유/퍼지바 2개 정도...😂 토요일 저녁ㅡ흑임자 우유 300ml+아마씨+얼음➡️쉐이크 9/26일 일요일의 식단 오늘.. 이전 1 다음